Entwicklung der Pilates-Methodik

Die Sportart Pilates wurde nach ihrem Erfinder, Joseph H. Pilates benannt, der am 09. Dezember 1883 (zumindest dem deutschen Pilates-Verband zufolge) in Mönchengladbach geboren wurde. Der Turner, Taucher und Bodybuilder, der auch als Boxer, Artist und Lehrer für Selbstverteidigung wirkte, wanderte wie viele Deutsche 1926 nach New York aus. Bis zu diesem Zeitpunkt hatte sich Pilates u.a. mit Tierbewegungen, Yoga und der Bewegungslehre im Allgemeinen beschäftigt, Polizeieinheiten in Deutschland und dem Ausland trainiert und sein Konzept eines ganzheitlichen Körpertrainings entwickelt.

Dieses Konzept war es nun, das in der US-amerikanischen Tanzszene großen Anklang fand: Die Tänzer, aber auch Schauspieler und Showstars, waren auf der Suche nach einem Training, mit dem sie ihren Körper zentrieren und stabilisieren konnten, das Kraft, aber keine Muskelberge aufbaut und das den Körper strafft. In Pilates' Trainingsprogramm fanden sie bald eine geeignete Methode, viele bekannte Tänzer und Schauspieler zählten sehr schnell zum Kundenkreis von Pilates. Einer der größten Befürworter von Pilates war übrigens Rudolph von Laban, der Begründer des modernen Tanzes.

Unterrichtet wurde die Methode Pilates in Pilates' Studio in New York, gleich neben dem New York City Ballett. Pilates selbst hielt seine Trainingsmethode nie für massentauglich, für jeden Klienten entwickelte er eigene Übungen. Lediglich zwei seiner wenigen Schüler eröffneten zu seinen Lebzeiten eigene Studios. Nach seinem Tod 1967 führten seine Schüler seine Arbeit weiter. Einer von ihnen, der Tänzer Ron Fletcher, trainierte die Größen Hollywood nach dieser Methode. Ab den 1980ern widmeten sich die US-amerikanischen Medien diesem Thema, das so schnell weitere Verbreitung fand. Eine Renaissance erlebt Pilates seit wenigen Jahren, da einige der heutigen Stars wieder mit dieser Methode trainieren und ihr somit zu Aufmerksamkeit verhalfen.

Pilates
Entwicklung der Pilates-Methodik
Die sechs Pilates-Prinzipien
Pilates Atmung
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Fit und gesund mit Pilates
Physische Effekte des Pilates-Trainings
Psychische Effekte des Pilates-Trainings
Vor dem Pilates-Training: Die richtige Vorbereitung
Pilates-Übungen für Anfänger
Pilates-Übungen für Fortgeschrittene
Achtung, Nebenwirkungen! Worauf Sie beim Training achten sollten
Den richtigen Pilates-Trainer finden
Kosten und Kostenübernahme bei Pilates