Pilates Kontrolle

Das Prinzip Kontrolle ist in jedem Lebensbereich ein sehr wichtiges: Das richtige Maß an Kontrolle führt zu Harmonie und Ausgleich, egal ob in der Politik, Gesellschaft oder in puncto Ernährung und Gesundheit. Nehmen wir beispielsweise die Ernährung: Ein Zuviel an Kontrolle sorgt dafür, dass der Genuss am Essen absolut in den Hintergrund rückt und Essstörungen entwickelt werden, die sich genau dadurch auszeichnen, dass die Betroffenen vermeintlich die Kontrolle über ihren Körper und seine Bedürfnisse besitzen. Das Gegenteil ist ebenfalls ungesund: Wer beim Essen keinerlei Kontrolle walten lässt, befindet sich auf dem besten Weg zu einem ungesunden Lebensstil, der Folgeerkrankungen nach sich zieht. Erst eine angemessene Kontrolle führt zu einer ausgewogenen Ernährungsweise, die uns gesund durchs Leben gehen lässt.

Genau so ist das Prinzip Kontrolle auch auf Pilates übertragbar: Sie ist notwendig, um ein optimales Trainingsergebnis zu erreichen, ohne dass gesundheitliche Schäden die Folge wären. Bei Übungen, die kontrolliert ausgeübt werden, setzt man viel gezielter die richtige Menge an Kraft ein, um sie richtig auszuführen, als wenn sie "mal eben nebenbei" trainiert würden. Wer kontrolliert trainiert, trainiert effizienter und gleichzeitig gesünder - das Prinzip sollte daher nicht nur beim Pilates-Training Anwendung finden. Übrigens: Pilates selbst nannte sein Trainingsprogramm zunächst "Contrology", weil es dabei darum geht, alle Übungen stets kontrolliert und bewusst auszuführen.

Pilates
Entwicklung der Pilates-Methodik
Die sechs Pilates-Prinzipien
Pilates Atmung
Pilates Bewegungsfluss
Pilates Konzentration
Pilates Kontrolle
Pilates Präzision
Pilates Zentrierung
Fit und gesund mit Pilates
Physische Effekte des Pilates-Trainings
Psychische Effekte des Pilates-Trainings
Vor dem Pilates-Training: Die richtige Vorbereitung
Pilates-Übungen für Anfänger
Pilates-Übungen für Fortgeschrittene
Achtung, Nebenwirkungen! Worauf Sie beim Training achten sollten
Den richtigen Pilates-Trainer finden
Kosten und Kostenübernahme bei Pilates