Cueing - Die Aerobic-Fachsprache

Wer das erste Mal einen Aerobic-Kurs betritt, fragt sich zuweilen, welche Sprache die Trainer eigentlich sprechen: Sie gestikulieren wild, ihre Ansagen kommen auf Englisch und sind für Anfänger zunächst einmal wenig verständlich. Cueing heißt diese Fachsprache der Aerobic ganz offiziell. Dabei handelt es sich um eine unterstützende Unterrichts-Technik, die es allen Teilnehmern ermöglichen soll, den Anweisungen und Choreografien des Trainers problemlos zu folgen.

Das Cueing (engl. to cue: Wort, Satz oder Aktion, der, die oder das anderen anzeigt, wann sie etwas tun können) unterscheidet man in verbales und nonverbales Cueing, also in gesprochene Anweisungen und Gesten. So erklärt sich also auch der auf den ersten Blick seltsame Auftritt des Trainers. Was aber steckt genau dahinter, was bedeuten diese Ansagen und Gesten?

Die Gesten sind relativ leicht verständlich: Ein Trainer zeigt mit Händen und Armen an, wie viele Wiederholungen einer Übung oder eines Schrittes noch anstehen, in welche Richtung es gehen soll, welches Schrittmuster als nächstes zu nehmen ist usw. Die Handzeichen und Symbole sind international standardisiert - selbst im Urlaub in einem Land, dessen Sprache Sie nicht sprechen, könnten Sie damit dem Trainingsprogramm folgen. Die Cues helfen aber nicht nur dabei, in die richtige Choreografie zu finden, sondern sie sind auch ein Hilfsmittel, um beispielsweise eine Haltung korrekt einzunehmen. Sollen für eine Figur die Knie gebeugt, der Bauch angespannt, der Oberkörper gerade und der Nacken lang sein, kann das im Zweifelsfall ausschließlich mit Gesten vermittelt werden. Welche Geste welche Bedeutung hat, erklärt ein guter Aerobic-Trainer immer wieder, sobald er eine neue Geste einführt.

Daneben spielen aber auch die gesprochenen Anweisungen beim Aerobic eine große Rolle. Ein Trainer vermittelt damit nicht nur, wie es in der Choreografie weitergehen soll. Er transportiert mit seiner Mimik, Gestik, Haltung, Intensität, Dynamik, seinem Blick, seiner Stimmlage, -höhe und -lautstärke auch Motivation und Spaß, vermittelt was wichtig ist und wirkt so auf "seine Schäfchen" ein. Aerobic-Trainer arbeiten sehr viel mit ihrer Stimme: Durch gezielte Betonung oder Intonation wirken sie je nach beachsichtiger Wirkung beruhigend, motivierend, sexy usw. Darüber hinaus gibt es aber auch jede Menge Fachbegriffe, die ein guter Aerobic-Lehrer verständlich und anschaulich erklärt. Einige dieser Begriffe und ihre Bedeutung finden Sie in den folgenden Abschnitten.

Aerobic
Entwicklung des Aerobic
Aerobic-Arten
Aqua Aerobic
Bodytoning
Dance Aerobic
Kampfsport Aerobic
Slide Aerobic
Step Aerobic
Cueing - Die Aerobic-Fachsprache
Grundschritte
Choreographie
Die richtige Aerobic-Ausrüstung
Den richtigen Aerobic-Kurs finden
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