Bodytoning - ein weiterer Begriff mit dem ein Sport- und Aerobiclaie nicht unbedingt auf Anhieb etwas anfangen kann. Kurz erklärt geht es beim Bodytoning um eine Aerobic-Variante, die auf spezielle Art und Weise den gesamten Körper in Form bringen soll. Hierbei liegt der Fokus weniger auf dem Training der Koordinationsfähigkeit, sondern vielmehr auf dem Training der Ausdauer und auf der Kräftigung der Muskulatur. Wer nun allerdings denkt, Bodytoning sei darauf ausgerichtet, Muskelberge anzuhäufen, der irrt sich. Die Muskeln sollen lediglich gestrafft und trainiert werden, sodass sie durch ihre Straffung zur sportlichen Formung des Körpers beitragen können. Bodytoning ist somit auch für Frauen geeignet, die keine großen Muskelmassen aufbauen möchten.
Besonders Problemzonen kann beim Bodytoning der Kampf angesagt werden. Klassischer Weise gibt es daher auch zahlreiche Kursangebote, die sich im Bereich Bodytoning auf eben diese Bereiche - Bauch, Beine und Po - spezialisiert haben. Natürlich können in anderen, universeller ausgerichteten Kursen aber auch andere Körperpartien gezielt mit trainiert werden.