Entwicklung des Aerobic

Eine wahre Hochzeit erlebte Aerobic in den 1980ern Jahren. Zu den Sounds von Abba, Madonna und Modern Talking hüpften, sprangen und steppten zahlreiche Aerobic-Anhänger in den Sporthallen dieser Welt. Aerobic wurde zu einer Trendtrainingsmethode, die mit ihren eigenen Modeerscheinungen daherkam. Der klassische, knallbunte und sexy Aerobic-Chic ist mittlerweile sicherlich manch einem ein Dorn im Auge - dennoch erfreut sich Aerobic auch heute wieder einer großen Beliebtheit.

Die spontane Assoziation von Aerobic mit den 1980er Jahren täuscht allerdings über eines hinweg: Die Ursprünge von Aerobic liegen weit vor dieser Zeit. Bereits gut zwanzig Jahre zuvor wurde damit begonnen, Gymnastikübungen so zu ergänzen, dass nicht nur Beweglichkeit und Körperstärkung geschult und aufgebaut werden konnten, sondern auch die Ausdauer gesteigert werden konnte. Bereits hier lag der Gedanke zugrunde, dass durch sportliche Aktivitäten gesundheitlichen Schäden vorgebeugt werden kann. Als "Vater des Aerobic" gilt übrigens Kenneth H. Cooper, ein US-amerikanischer Arzt, der auf der Suche nach einem aeroben, also Herz und Lunge stärkenden, Fitness-Training war. Den großen Durchbruch verschaffte dem Gruppentraining jedoch die Actrice Jane Fonda, die Anfang der 1980er Jahre ihr auf Aerobic basierendes Gymnastikprogramm vermarktete.

Heute gibt es eine Vielzahl von Aerobic-Varianten: Durch die unterschiedlichen Schwerpunktsetzungen, die man hier ausmachen kann, ist für fast jeden etwas dabei - ganz egal, ob es darum geht, Problemzonen zu trainieren oder einfach überschüssige Energie loszuwerden. Aerobic-Kurse werden dabei mittlerweile in so gut wie jeder etwas größeren Stadt angeboten - so zum Beispiel von Volkshochschulen, Universitäten oder Fitness-Studios. Im Folgenden möchten wir Ihnen gerne einige dieser Aerobic-Varianten vorstellen. Die Darstellung kann hier bei der Vielzahl der Varianten selbstverständlich keinen Vollständigkeitsanspruch erheben, deshalb haben wir insbesondere die Aerobic-Varianten ausgewählt, die sich besonderer Beliebtheit erfreuen - so etwa Aqua Aerobic, Step Aerobic und Slide Aerobic.

Aerobic
Entwicklung des Aerobic
Aerobic-Arten
Aqua Aerobic
Bodytoning
Dance Aerobic
Kampfsport Aerobic
Slide Aerobic
Step Aerobic
Cueing - Die Aerobic-Fachsprache
Grundschritte
Choreographie
Die richtige Aerobic-Ausrüstung
Den richtigen Aerobic-Kurs finden
Kurskosten und Kostenübernahme